Program szkolenia Zarządzanie sobą w czasie był rozwijany i modyfikowany w ciągu 7 lat by dostarczyć uczestnikom wartościowe i praktyczne do zastosowania wskazówki jak zarządzać codziennymi zadaniami, zadbać o własną produktywność, opanować "bieżączkę", jak zadbać o organizację czasu tak by realizować więcej, a mieć więcej jakościowego czasu dla siebie i rodziny, mieć więcej satysfakcji z pracy.

To szkolenie jest dla CIEBIE, jeśli:

•   Regularnie zostajesz w pracy po godzinach
• Musisz załatwiać wiele spraw i często “na wczoraj”
• Codziennie masz “młyn w pracy” i nie masz czasu na realizację zaplanowanego
• Ciągle ktoś lub coś cię rozprasza nie pozwalając na konsekwentne realizowanie zadań
• Czujesz, że dotychczasowe sposoby planowania przestają się sprawdzać
• "Toniesz" w zadaniach
• Często opóźniasz deadline'y

Zobacz szczegóły na www.zarzadzanieczasem.pl  

Program

WPROWADZENIE
• Co czyni nas produktywnymi?
• Trzy główne rodzaje „złodziei czasu”
• Jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
Ćwiczenie: „Ile trwa minuta?”
Uczestnicy weryfikują swoją wewnętrzną percepcję czasu oraz poznają, jak to wpływa na organizację pracy

MODUŁ 1 
Motywacja i zagrożenia dla naszej efektywności
Ćwiczenie interaktywne „Źródła zadań” 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Mentimeter identyfikują własne źródła gromadzenia się przychodzących spraw
• Wpływ multitaskingu na produktywność
• Pożeracze czasu i syndrom Fomo
• Dlaczego głowa nie jest dobra w zarządzaniu czasem


MODUŁ 2 
Zarządzanie czasem przez zarządzanie zadaniami
• Kluczowe obszary aktywności - Reguła Pareto
• Metoda 5 kroków w szybkiej kategoryzacji spraw do załatwienia
Ćwiczenie-grupowe „Porządkowanie spraw” 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Kahoot w interaktywnej formie z elementami rywalizacji praktykują wykorzystanie ww. metodologię do szybkiego kategoryzowania bieżących spraw

MODUŁ 3 
Praca synchroniczna i asynchroniczna, zasady efektywnych zebrań
Technika komasowania czasu i Prawo Carlsona.
Ćwiczenie demonstracyjne (1 uczestnik) 
Uczestnicy obserwują działanie prawa Carlsona i poznają stosowanie zasady komasowania zadań i jej stosowania przy planowaniu działań dziennych
• Metoda komasowania zadań
• Technika timebox przy planowaniu i realizacji
• Piramida synchroniczności
• Jak oszczędzać czas na zebraniach i spotkaniach
• Prawo Parkinsona
• Metoda 3W


MODUŁ 5 
Wyznaczanie PRIORYTETÓW:
• Czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
• Macierz Eisenhowera: zadania pilne i ważne
• Dlaczego pomijamy zadania z nieokreślonym terminem?
Ćwiczenie Puzzle Eisenhowera z wykorzystaniem narzędzia Kahoot 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Kahoot w interaktywnej formie z elementami rywalizacji praktykują definiowanie priorytetów

MODUŁ 6 
Codzienne nawyki, a asertywność:
• Cykl pracy umysłowej i unikanie efektu Piły
• Godzina „świętego pokoju”
• Jak reagować wobec osób – dystraktorów?
Ćwiczenie w formacie „Asertywność” 20 min
Uczestnicy uczą się najlepszych praktyk radzenia sobie z 6 praktycznymi sytuacjami gdzie dystraktorem są ludzie.


MODUŁ 7 
Planowanie dnia i tygodnia:
• Krzywa REFA: jak wykorzystywać predyspozycje dobowe do planowania zadań wymagających zdolności: negocjacyjnych, analitycznych, kreatywnych, administracyjnych
• Dynamika wydajności tygodniowej i planowanie tygodnia
• Planowanie dnia z metodą 60/20/20
• Dzienne listy zadań i zasada trójek
• Technika Pomodoro
Ćwiczenie planistyczne
Uczestnicy otrzymują listę zadań i muszą określić najkorzystniejszy dzień i godzinę do realizacji z uwzględnieniem zasad wydajności. Wygrywa ten, który zdobędzie najwięcej punktów.

MODUŁ 8 
Prokrastynacja: Czyli co robić by nam się chciało?
• Źródła prokrastynacji – prawo Laborita
• Wykorzystywanie techniki „Spust działania”
• 4 techniki „poruszania” odraczanych tematów
 

Zdobyta wiedza

CO ZYSKASZ DZIĘKI SZKOLENIU ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE?

• Nauczysz się zarządzać codzienną "bieżączką" zadań
• Poznasz skuteczne metody szybkiej oceny tematów
• Tips&tricks - Techniki efektywnego zarządzania czasem, triki oszczędzające czas, efektywne delegowanie zadań
• Skupienie i koncentracja - poznasz zasady eliminacji "rozpraszaczy", techniki przejmowania kontroli i zarządzania dystraktorami
• Priorytety i metoda 4 kroków - Technika określenia priorytetów, metoda definiowania najlepszych zadań do realizacji na tu i teraz
• Aplikacje i narzędzia - Techniki wykorzystywania aplikacji, skutecznie wspierających efektywne zarządzania czasem

Otrzymane certyfikaty

Uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia szkolenia.

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Prowadzący: Wiktor Sawoniaka



PROFIL TRENERA:

Trener biznesu, psycholog, ekspert i konsultant procesów zwiększenia produktywności właśnej i zespołów sprzedażowych i operacyjnych. Od 11 lat prowadzi szkolenia biznesowe z zakresu zarządzania czasem i efektywnością własną, kompetencji sprzedażowych, obsługi klientów, negocjacji, kompetencji menadżerskich i komunikacyjnych.



UCZESTNICY SZKOLEŃ CENIĄ:

• koncentrację na parktyczności i rzeczowych rozwiązaniach,
• wiedzę psychologiczną,
• twardą znajomość realiów biznesowych.

Prowadzi też szkolenia w języku angielskim i rosyjskim.

Miejsce: Warszawa
Rozpoczęcie: 2023-04-27 - Zakończenie: 2023-04-28

Cena: 999 (PLN) + 23% VAT = 1228.77 PLN

UWAGA

RABAT -5% przy zgłoszeniu do 26 marca 2023 r

Quickwin Wiktor Sawoniaka

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  +48662117709