Stres jest czymś, czego każdy doświadcza. Żyjemy w okresie ogromnych zmian, a cena, jaką nam przychodzi zapłacić za sukces jest bardzo wysoka. Nie da się całkowicie wyeliminować stresu. Zamiast tego, możemy nauczyć się technik i metod radzenia sobie ze stresem, tak by mieć nad nim kontrolę.

Program

1. Co to jest stres?

2. Zrozumienie źródeł stresu - co powoduje stres. Moje stresory.

3. Objawy stresu.

4. Objawy stresu.

5. Typy osobowości i reakcje na stres.

6. Strategie radzenia sobie ze stresem - planowanie świadomego sterowania życiem.

7. Opracowanie indywidualnej strategii zarządzania stresem, plan działania.

Zdobyta wiedza

UDZIAŁ W SZKOLENIU POZWOLI ROZWINĄĆ UMIEJĘTNOŚCI:



Identyfikowania różnych źródeł stresu w swoim życiu.

Rozpoznawania znaków informujących o stresie.

Wdrożenia najbardziej skutecznych praktyk zarządzania stresem i budowania odporności.

Zatrzymania wypalenia i odbudowywania uszczuplonych zasobów.

Oferta skierowana do:

  Wyższa kadra kierownicza
  Średnia kadra kierownicza
  Niższa kadra kierownicza
  Specjalista
  Pracownik

W ramach oferty uczestnik otrzymuje:

  Certyfikat ukończenia
  Materiały dydaktyczne
  Wyżywienie / serwis kawowy
  Nocleg
  Dyplom ukończenia
  Zaświadczenie ukończenia
  Konsultacje poszkoleniowe
  Lunch
  Serwis kawowy
  Ćwiczenia

Trenerzy prowadzący

Julita Pietraszko - Konsultant Biznesu, Trener, Ekspert w obszarze zarządzania, sprzedaży i rozwoju HR.

Miejsce: Chmielna 134, Warszawa
Rozpoczęcie: 2015-04-22 - Zakończenie: 2015-04-23


Miejsce: Chmielna 134, Warszawa
Rozpoczęcie: 2015-06-03 - Zakończenie: 2015-06-04


Miejsce: Chmielna 134, Warszawa
Rozpoczęcie: 2015-07-15 - Zakończenie: 2015-07-16

Cena: 990 (PLN) + 0% VAT = 990 PLN

OKTI

» Przejdź do wizytówki firmy
» Lista szkoleń


  519734643